GEDANKEN ZUErnährung & Nahrung
Nahrung und Ernährung ist eines meiner großen Lebensthemen geworden. Das liegt wahrscheinlich ausschließlich daran, dass ich durch die Krebserkrankung Ende 2012 vor eine sehr besondere Aufgabe gestellt wurde.
„Die Natur ist die beste Apotheke.“
Sebastian Kneipp
Neben Schulmedizin und alternativen Heilmethoden war mir recht schnell klar, dass sich auch etwas in meinem Lebensstil ändern muss, wenn ich gesund werden (und dann auch bleiben) möchte.
Mittlerweile - viele Jahre später - weiß ich, dass Heilwerden und Genesung kein Zufall ist, sondern wir als Menschen sehr viel dazu beitragen können.
Ich denke auch, dass wir nicht erst schwer krank sein müssen, um unsere Gewohnheiten zu verändern. Ernährung, und das was uns wortwörtlich „nährt“, spielt sich auf einer tagtäglichen Basis ab. Das können wir selbst wählen und wir können dies auch verändern.
Ernährung ist nicht immer nur das, was wir essen.
Es ist auch das, was wir fühlen, lieben, nähren und mit dem wir uns beschäftigen. Wir sollten achtsam sein, wie wir unseren Körper füttern. Physisch, mental und emotional.
Das bedeutet in meinem Fall: alles, was wider meiner eigenen Natur ist, ist nicht gut für mich und bringt mich aus meiner Balance.
Im Nahrungsmittelsektor sind das vor allem Alkohol, tierisches Eiweiß, Kaffee und zucker-, und füllstoffhaltiges Convenience Food.
Ernährung und Nahrung sind ausschlaggebende Faktoren für Wohlbefinden.
Trotzdem ist es mir wichtig zu sagen, dass eine Fokussierung auf „das richtige Essen“ aus meiner Sicht die falsche Herangehensweise ist.
Stimmig ist, sich mit der Thematik zu beschäftigen, sich zu informieren und für sich einen ausgewogenen Weg zu finden. Freude an Veränderung zu haben und Interesse am Ausprobieren hilft dabei ungemein.
Sich mit Ernährung zu beschäftigen, sich wohl zu fühlen, fit & klar im Kopf und im Herzen zu sein… all das muss nicht mit Anstrengung verbunden sein. Es kann auch leicht sein.
Ich kann nur ermuntern, es mal auszuprobieren, sich auf diesen aufschlussreichen Weg zu begeben.