Charger1-800-516

Ihr müsst aus Zeitmangel morgens aufs Frühstück verzichten?

Ihr müsst aus Zeitmangel morgens aufs Frühstück verzichten? Ab sofort nicht mehr! ‚Overnight Oats‘ sind eine schnelle, gesunde Lösung – und mit Happiness in Glass das beste Frühstück der Welt.

Hinter dem Begriff ‚Overnight Oats’ verbergen sich einfach über Nacht eingeweichte Haferflocken. Mit Gewürzen und Obst lecker und nahrhaft. Haferflocken sind dazu supergesund – die Ballaststoffe und die komplexen Kohlenhydrate sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und fördern die Verdauung. Getoppt von Chiasamen kann gar nichts mehr schief gehen.
Diese zählen zu den sogenannten Superfoods, da sie jede Menge wertvoller Inhaltsstoffe bieten. Bereits die Maya und die Azteken nutzen die Samen als Grundnahrungsmittel. Sie haben extra viel Proteine (19g auf 100g) und gute Omega-3-Fettsäuren.

Und hier kommt das Rezept für unser heutiges Frühstück:
*Die Chiasamen in eine Schüssel füllen, mit Hafermilch aufgießen und verrühren. Zimt dazugeben.
*Haferflocken in eine zweite Schüssel geben und mit warmen Wasser übergießen.
*Beide Schüsseln über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit der jeweilige Inhalt aufquellen kann.
*Morgens zuerst die Flocken in einen Charger Jar füllen, eine Banane klein schnibseln und dazu fügen, die Chia-Zimt-Mischung darüber geben und dann mit Granatapfelkernen und Kakaopulver dekorieren.

SOOOOO lecker! Probiert’s aus.

0 Antworten

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Wollen Sie an der Diskussion teilnehmen?
Feel free to contribute!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *